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Qigong in Bonn – Entspannung pur für Körper und Geist

Qigong in Bonn
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Als Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen ist Qigong ein fester Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Das große Spektrum der Übungen, die aus einer Mischung von meditativen Elementen und Kampfsportbewegungen bestehen, wirkt sich ganzheitlich positiv auf die Gesundheit aus. Die professionellen Trainingseinheiten von Qigong in Bonn sind so konzipiert, dass auch Anfänger schnell die positive Wirkung der Übungen spüren können und so sofort von der Kursteilnahme profitieren.

Mit gezielten Übungen zum inneren Gleichgewicht

Viele Übungen des Qigongs sind seit über 1.000 Jahren bekannt und haben sich mehr als nur bewährt. Auf der einen Seite wird Qigong in der TCM zur vorbeugenden Gesundheitsstärkung eingesetzt und auf der anderen Seite auch als Therapie bei vorhandenen Beschwerden. Durch die sanften Bewegungsabläufe in Kombination mit Atemübungen und Meditation wird der Energiefluss erhalten bzw. wieder hergestellt. So haben die Übungen nicht eine positive Wirkung auf den Körper, sondern auch Geist und Seele erfahren Entspannung. Die heilsame und wohltuende Wirkung von Qigong ist schon längst erwiesen und so erhalten Teilnehmer eines Qigong-Kurses in Bonn in der Regel 75 € der Kursgebühr von ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet.

Entspannung- und Konzentrationsfähigkeit gezielt verbessern

Gerade wer sich nach Entspannung sehnt oder seine Konzentrationsfähigkeit verbessern möchte, sollte sich einen Qigong-Kurs gönnen. Mit der Verbesserung dieser Fähigkeiten geht eine Verbesserung der gesamten Lebensqualität und auch eine Verbesserung der Leistungsfähigkeit einher. So zahlt sich ein Qigong-Kurs dauerhaft aus. Die Kurse Qigong in Bonn umfassen 8 Einheiten zu je 75 Minuten, sodass sich der zeitliche Aufwand in Grenzen hält und dennoch profitieren Kursteilnehmer dauerhaft von den neu gewonnen Erfahrungen. Durch die im Grunde einfachen Techniken, die im Qigong Anwendung finden, tritt bereits bei der ersten Kurseinheit eine Entspannung ein, aus der neue Kraft für den Alltag geschöpft werden kann. Durch das Erreichen einer tiefen Entspannung wird eine innere Ruhe erzielt, die viele Menschen aus ihrem Alltag nicht mehr kennen. Diese gezielten Auszeiten wirken sich natürlich positiv auf die Konzentrationsfähigkeit aus, denn nur wer entspannen kann, hat auch die Möglichkeit sich von den Alltagsbelastungen zu befreien und Freiraum zu schaffen, um wieder konzentrierter wichtige Aufgaben anzugehen.

Dauerhaft von den Kursinhalten profitieren

Qigong-Kurse sind sehr gefragt, denn die hier erlernten Übungen sind dafür geeignet auch zuhause fortgeführt zu werden. So erhalten Kursteilnehmer das Rüstzeug, auch in den eigenen vier Wänden eine ganzheitliche Gesundheitsfürsorge zu betreiben, und dies ohne großen Aufwand. Positiv an Qigong ist, dass die Übungen im Grunde überall und zu jeder Zeit durchgeführt werden können. So lässt sich Qigong auch sehr gut unter freiem Himmel praktizieren. Wer erst einmal die Grundlagen des Qigongs erlernt hat, wird sehr schnell beginnen die Übungen in den eigenen Tagesablauf zu integrieren. Die Übungen eigenen sich sowohl für einen perfekten Start in den Tag, als auch um nach einem langen Arbeitstag einen entspannten Zustand zu erreichen. Je regelmäßiger Qigong praktiziert wird, umso deutlicher entfaltet sich die Wirkung. So ist es empfehlenswert, Übungen täglich oder zumindest mehrmals pro Woche zu absolvieren. Da es wichtig ist, die Übungen präzise auszuführen, und manche Übungen doch sehr komplex sind, ist es empfehlenswert mittels eines Kurses die Übungen unter Anleitung eines Qigong-Meisters zu verinnerlichen.

Die Qigong-Kurse in Bonn sorgen für einen einfachen Einstieg in die Materie und unter gezielter Anleitung fällt es leicht, die Übungen korrekt auszuführen. Dank erfahrener Übungsleiter können Übungen auch den persönlichen Bedürfnissen und körperlichen Möglichkeiten angepasst werden. So zeichnen sich die Kurse durch eine persönliche und individuelle Betreuung aus und diese ist für den Einstieg unerlässlich. So lohnt es sich, besonders für Anfänger an einem der Kurse teilzunehmen, aber auch Fortgeschrittene profitieren immer wieder davon, wenn sie in ihren Übungen korrigiert werden und entsprechende Hilfestellung erfahren.

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