Qigong kann die Gesundheit fördern und helfen, Krankheiten vorzubeugen. Zahlreiche Studien haben bewiesen, dass Qigong, sofern es regelmäßig ausgeübt wird, das Immunsystem stärken kann. “Gong” heißt soviel wie Übung und Qigong ist die Übung mit dem Qi, der Lebensenergie, wie Qi oftmals übersetzt wird. Im Deutschen ist es jedoch schwer, ein passendes Wort für das chinesische “Qi” zu finden. In China wird Qigong als Therapiemaßnahme verschrieben, weil es unter anderem die Bewegungsfähigkeit und das Konzentrationsvermögen erhöht. Qigong ist also ein optimaler Ausgleich für Menschen, die beruflich eher viel sitzen und zu wenig Bewegung haben. Qigong kann Dein Leben bereichern und ist gut in den Alltag integrierbar. So war Qigong auch einst dazu da, buddhistischen Mönchen, die während der Meditation oft einschliefen oder unkonzentriert waren, wieder Spannkraft und Energie zurück zu geben. Und so wurde Qigong als Meditation in der Bewegung bekannt.
Auch sollen bestimmte Techniken die inneren Organe stärken und der besseren Erholung nach Krankheiten dienen. Die einzelnen Übungen fördern zudem eine gute Durchblutung und können regulierend auf den Blutdruck einwirken. Qigong ist sehr vielseitig und es gibt viele unterschiedliche Stile und Formen. So gibt es Übungen, die im Stehen oder sogar im Liegen absolviert werden. Populär geworden sind jedoch die Übungen in der Bewegung. Dennoch gibt es ebenfalls Formen, die in der Stille und eher meditativ vollzogen werden. Allen Techniken gemeinsam ist, dass sie die Konzentration auf Atmung, Bewegung und Wahrnehmung des Qi beinhalten. Durch die Übungen wird das harmonische Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele gefördert. In der Traditionellen Chinesischen Medizin ist Gesundheit das natürliche Gleichgewicht zwischen Yin und Yang, den beiden Prinzipien, ohne die kein Leben möglich wäre.
Das Qi, welches zum Teil angeboren ist, aber auch erworben werden kann, wird durch die Übungen gestärkt und spielt als substanzlose Lebensenergie in den Kampfkünsten, aber auch in der Medizin eine große Rolle.
Den Fluss des Qi zu spüren und zu lenken, ist der Weg und das Ziel des Qigong.
Qigong – Zeit für Dich
Lerne wieder, Deinen Körper zu spüren und die Energiebahnen wahrzunehmen, durch die Dein Qi fließt und Dich belebt. Qigong ist Bewegung und Meditation zugleich. Schon nach kurzer Zeit wirst Du die ausgleichende Wirkung der Übungen bemerken. Du wirst spüren, dass Deine Energie und Deine Belastbarkeit zunehmen. In den Einzelstunden kann Dein Lehrer gezielt auf Dich eingehen und Du wirst Dir so recht schnell einzelne Übungsschritte einprägen und zu Hause nachmachen können. Wenn du jetzt online buchst, kannst Du dir zusätzlich einen Rabatt von 10% sichern und damit 15 Euro sparen. So hast Du für nur 135 Euro die Möglichkeit, Dir selbst etwas ganz Besonderes zu gönnen. Durch die individuell gestalteten Einzelstunden werden die Übungen speziell auf Dich abgestimmt und so profitierst du gleich zweifach von den Unterrichtsstunden:
Einmal kannst Du in Ruhe Deine Übungen vollziehen, während Dein Lehrer sich ganz auf Dich konzentrieren kann und sieht, welche Übungen für Dich gerade am wertvollsten sind. Und zweitens prägen sich bei den Einzelstunden die jeweiligen Übungen besser ein, so dass Du auch zu Hause die Übungen gut wiederholen kannst. Denn tägliches Qigong trägt dazu bei, dass Du recht bald Besserungen in Deinem Allgemeinbefinden bemerken wirst. Qigong ist für jedes Alter zu empfehlen und mit 135 Euro günstiger denn je. Sich auch einmal für Einzelstunden zu entscheiden, bedeutet, sich einmal bewusst für sich selbst zu entscheiden, für sich selbst da zu sein und die Konzentration auf das Wesentliche zu fördern. Auch wenn Dich schon immer die asiatischen Kampfkünste fasziniert haben, ist Qigong ein idealer Einstieg. Spüre das Prickeln im Körper, wenn das Qi in Dir zu schwingen und zu vibrieren anfängt und du energiegeladen Deine Übungen absolvierst.